Эффективные способы быстрого устранения запоров в домашних условиях

Содержание
Иногда с незначительной задержкой стула можно успешно бороться дома при помощи подручных средств, не причиняющих никакого вреда здоровью. Помощниками могут выступать различные масла растительного происхождения, травы и прочие «слабительные» вещества: высушенные фрукты и ягоды, соки, молочные продукты, мёд, каши, отруби.
Что влияет на функцию ЖКТ
На стабильную работу ЖКТ влияет немало факторов: малоподвижный образ жизни, питание, заболевания внутренних органов.
Если у вас сидячая работа, старайтесь регулярно делать разминку и чаще пить кислое молоко и другие кисломолочные продукты (кумыс, айран, простоквашу, ряженку, кефир). Ускорить сокращения кишечника и предупредить запоры помогут:
- прохладные напитки (особо хороши молоко, квас, натуральный лимонад, мороженое);
- солёные блюда;
- патока, мёд, лактоза;
- ржаной дрожжевой хлеб, горох, овощи с высокой концентрацией клетчатки (редька, сельдерей, свёкла, тыква, репа), фрукты с кожицей, гречка;
- сливы, бананы, смородина, авокадо, абрикос, яблоки, вишня;
- томаты, щавель, капуста;
- белое вино.
Если у вас появились запоры, нужно отказаться или ограничить потребление продуктов, понижающих перистальтику. Стоит быть очень осторожным с:
- красным вином;
- горячими напитками (чаем, водой, кофе);
- отварами рисовыми и из ячменя, киселями с крахмалом, свежими мучными изделиями;
- продуктами, включающими танин (например, какао);
- жилистыми видами мяса (гусем, уткой, бараниной, жирной свининой).
Масла от запора
Если у вас возник вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях, ищите масло. Оно является отличным средством разрешения проблемы с дефекацией. Эффективность действия масел заключается в том, что они способны оказывать ослабляющее влияние путем смазки стенок кишечника и стимуляции желчегонных процессов. Помогают при застое кишечника такие масла:
Вазелиновое. Выгодно отличается он аналогов благодаря особому веществу — жидкому парафину. Ввиду своей экологичности может употребляться даже для излечения запоров у малышей. После приёма внутрь химическая стабильность этого масла не позволяет ему пропитывать стенки ЖКТ. Парафин расходится по стенкам и активизирует моторику. Принимают за 2 часа до или после приема пищи (взрослые — по 2,5 ч. ложки, младенцы — 0,5 ч. ложки, детки и подростки — 1—2 ч. ложки).
Пить следует не дольше 5 дней. Ограничения: инфекционные болезни брюшной полости, язва или кишечная непроходимость, беременность.
Льняное. Щадяще действует на кишечник благодаря омега-3-кислотам, витаминам и помогает, как убрать запор и повысить иммунитет. Обезвреживает насыщенные жиры и является природной смазкой, дающей гарантию отсутствия затяжных запоров. Пускать в ход можно разными способами:
- на пустой желудок утром пить ложку масла, запивая прохладной водой. Есть можно только спустя час;
- перед ночным отдыхом принимать смесь масла, мёда и натурального йогурта. Мёд и масло – по 1 ст. ложке;
- в охлажденном молоке (0,5 стакана) размешать столовую ложку масла. Пить — на ночь;
- использовать, как заправку для блюд. Главное — масло не должно быть нагретым.
Противопоказания: расстройство в работе желчного пузыря, беременность, кормление грудью, болезни поджелудочной железы, приём определенных препаратов или оральных контрацептивов.
Облепиховое. Помогает при хронических и затяжных запорах. Характеризуется антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Устранить запор поможет всего чайная ложка в сутки в течение месяца.
Противопоказания: проблемы с поджелудочной железой.
Касторовое. Активные вещества масла действуют на рецепторы кишечника и активизируют гладкие мышцы ЖКТ. Пить можно не дольше 3 суток при суточной дозе 30 г для взрослых и 10 г для малышей. Неприятное на вкус, поэтому можно принимать вместе с чаем или имбирным отваром.
Ограничения: беременность, аппендицит, спаечное заболевание ЖКТ, гипотония, предменструальный периоду женщин.
Тыквенное. Не имеет особых противопоказаний и даже рекомендуется беременным. Выпивать — на пустой желудок (за полчаса до еды) 10 дней.
Оливковое. Если нужно быстро избавиться от застоя, советуют делать очищающие клизмы. Состав: 6 ч. ложек масла перемешать с желтком яйца и залить тёплой водой. Делать клизму нужно на ночь и оставлять до утра. Эффект будет заметен уже утром. Для профилактики можно добавлять масло во многие блюда.
Противопоказания: осложнения в желчном пузыре, индивидуальная непереносимость.
Подсолнечное. Эффективнее помогают нерафинированные виды. Масло нужно пить на пустой желудок (1 ст. ложку) и только спустя час принимать пищу. Для профилактики — употреблять в качестве заправки.
Нельзя употреблять людям, болеющим ожирением.
Рецепты от народа
При запорах необязательно принимать слабительные. Можно заменить их народными средствами. Приведем несколько советов, как избавиться от запора в домашних условиях:
- На ночь, спустя 2 часа после ужина, нужно делать клизму. На следующее утро на пустой желудок выпить стакан подсоленной прохладной воды. Завтракать можно только спустя час. Если делать эти процедуры в течение 3 дней, ЖКТ станет работать самостоятельно.
- Хорошо вымытый подорожник (срывать нужно в мае) варить 10 минут в 2 стаканах воды. Посуда не должна быть эмалированной. Выпить отвар в течение дня. Курс — 30 дней. Это является прекрасным средством профилактики запора. Следующий курс повторить через год.
- На пустой желудок съесть 1—2 хурмы (можно сушенную или свежую). Если принимать 2 месяца, можно освободиться от хронических обстипаций.
- Приготовить луковую настойку: заполнить на 2/3 нарезанным луком и заполнить спиртом. Оставить на 10 дней. В середине дня пить по 10 капель настойки.
- Чтобы быстро избавиться от обстипации, перед сном можно выпивать стакан тёплого отвара ягод шиповника или съедать по 2 апельсина.
- С утра, перед завтраком, выпивать по 2 стакана подсоленной воды (1 ч. ложка на стакан). Также помогает кушать по 2 яблока вместе с кожурой.
- В 2 стаканах воды заварить 2 ч. ложки отрубей. После того как они разбухнут, кашицу съесть.
Этими народными средствами без вреда для организма можно быстро нормализовать функцию кишечника и надолго позабыть о запорах.
Срочные рецепты
Если вы периодически страдаете от запоров, уже заранее можете заготовить специальный травяной сбор. При лечении запора в домашних условиях помогут следующие советы:
- Ешьте чернослив. Он способен заставить кишечник работать. Для нормализации процесса нужно съесть 3—5 ягод. Чтобы избежать запоров в дальнейшем, достаточно кушать по 2 чернослива в день.
- Быстро освободиться от запоров поможет сок квашеной капусты (200 мл). Если симптомы не пройдут, выпивать капустный сок нужно каждые 4–5 часов.
- Прекрасно помогает и сок картофеля. Выпивать его стоит по 100 мл 3—4 раза в сутки за 30 минут до приема пищи на протяжении 2 недель. Можно заменить соком свёклы или редьки.
- Сильный эффект производит виноград. Есть его нужно каждый день. Можно пить сок на голодный желудок утром, в обед и вечером по стакану.
- Перед ночным отдыхом выпивать по 180 мл кефира. Для усиления эффекта можно добавить 10 г любого растительного масла. Пить небольшими глотками.
- В стакан чистой прохладной воды добавить ложку меда. Принимать маленькими глотками по утрам на пустой желудок.
Какими бы средствами вы ни воспользовались, будьте уверены, что все они совершенно безопасны. Но только в том случае, если ваш организм полностью здоров. В противном случае обращайтесь за помощью к врачам.
Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация — по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.
Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.
Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.
Отличная статья! Не знала, что так много способ избавления от этой напасти)
Мне раньше помогало кефира на ночь выпить, один стакан и утром проблема решена. А потом этот способ перестал работать. Сильное слабительное дает слишком мощный эффект, поэтому долго искала более деликатную альтернативу. Остановилась в итоге на экспортале, он работает мягко и побочки от него нет, что тоже большой плюс.
Очень интересная статья! Но вот насчет эффективности не знаю. Я пробовала от запора льняное масло. Конечно мне помогло, но вот живот потом очень сильно болел. Кстати запоры у меня возникли из-за моей диеты, основанной на большом потреблении белка. А еще я пробовала клизму делать, в последствии добавилось плохого самочувствия. Уже с ума схожу, не знаю, как быть дальше. Народные средства конечно хороши, но не для всех, и слишком уж на организм влияют.
Вот это да! Помню моя жена тоже сидела на диете, уже не помню на какой, но тоже с потреблением большого количества белка. Такая же проблема у нее была, народные средства мало ей помогали. Ей врач лавакол посоветовала от запора. Ей стало легче в течении первых приемов. Моей жене понравился.
Мне хорошо фитомуцил норм помогает обычно. Но а для профилактики на ночь каждый день кефир 1% жирности плюс столовая ложка отрубей. Главное регулярность и проблем никаких не будет со стулом!
Приключился у меня как-то запор и я по совету соседки масла вазелинового выпила-мало того, что лично мне не помогло, так это ещё и бееее…на следующий день в аптеке дали экспортал-вот он помог и мягко прям, а то на рабочей неделе пить его.
Замучили запоры. Не могу сходить в туалет несколько дней. А ситуация усугубляется еще тем, что у меня геморрой. Каждый поход в туалет напоминает ад. Тужишься и испытываешь резкую боль, а результата никакого. Подскажите, чем справиться с запором в домашних условиях?
Никита, попробуйте ввести в рацион чистые отруби из овса или пшеницы. Они неприятные конечно по вкусу, но 2-3 ч. л. устранят проблему запоров. Пшеничные отруби нужно залить кипятком на полчаса, затем слить воды и добавлять 1 ч. л. кашицы в любое блюдо.
А мне от запоров помогли курага. После каждого приема пищи достаточно съедать по 5 штучек. Средство очень быстро нормализует стул.
А я избавилась от запора благодаря семенам льна. Настой очень просто готовится. 1 ч. л. семян нужно залить 200 мл кипятка. Укутать емкость и дать настояться 4-5 часов. Пить перед сном. Я через неделю забыла про запоры. Так что попробуйте обязательно это средство.
Никита, а вы вообще чем питаетесь? Я просто интересуюсь, потому что от питания много зависит. Может, попробовали бы диету?
Оксана, уже месяц как сижу на диете. Стараюсь есть каши, пью ряженку перед сном. От мучного практически полностью отказался.
А может мало пьете воды? Надо пить не менее 1,5 литра. А то каловые массы не разжижаются при отсутствии достаточного количества воды в организме.
А еще больше прогуливайтесь. Может у вас сидячая работа? Тогда такие застойные явления не удивительны. Запишитесь в бассейн или на йогу. Очень помогает. А сейчас можете выпить слабительное. Только с врачом посоветуйтесь относительно дозировки.
Да вроде жидкости пью достаточно. То чаек, то кофеек. Но работа действительно сидячая – офисный работник.
Выпивайте стакан простокваши утром перед едой. Еще отваривайте свеклу и трите на терке. Можно добавить подсолнечного масла. Чернослив помогает наладить стул, мне об этом еще бабушка говорила.