Запор при лактации у мамы

загрузка...

Многие молодые мамы сразу после беременности и родов жалуются на нарушение пищеварения. Такое состояние требует немедленной помощи, ведь дело касается не только здоровья женщины, но и малыша. Поэтому стоит разобраться, почему возникает запор после родов при грудном вскармливании (ГВ), в симптомах и методах борьбы с недугом.

Запор при грудном вскармливании 

Нарушение пищеварения вызывают:

  • естественные колебания гормонального фона. Виновник – прогестерон. Он расслаблял мускулатуру репродуктивной системы во время родов для безопасного выхода ребенка. После этого его концентрация еще длительный период находится на высоком уровне. Это негативно сказывается на гладкой мускулатуре кишечника и замедляет перистальтику. Поэтому пища находится дольше положенного срока в пищеварительном канале у таких женщин;
  • некоторые фармакологические препараты. Если при родах были осложнения, то молодая мама проходит курс лечения с использованием различных витаминов, противовоспалительных средств. Некоторые из них негативно влияют на перистальтику кишечника, что приводит к запорам;
  • невысокая физическая активность. В первые месяцы женщина далеко не отлучается от дома, а ее жизнь проходит возле кроватки малыша. Не удивительно, что она ощущает нарушение пищеварения в этот период;
  • дефицит воды в рационе. У мамы при нарушении водно-солевого баланса не только начинаются проблемы с пищеварительной системой, но и ухудшается лактация. Поэтому важно выпивать ежедневно не менее 1,5 л воды;
  • отсутствие клетчатки в меню. Пищевые волокна вызывают метеоризм, вырабатывают продукты брожения, что крайне нежелательно для ребенка. Поэтому педиатры и гинекологи советуют отказаться от употребления некоторых овощей и фруктов. Но такое ограничение приводит к проблемам с перистальтикой кишечника.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенный" геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день съедать...

>

Тревожные сигналы нарушения пищеварения

Расстройство пищеварения у кормящей женщины происходит по-разному. Поэтому запор при ГВ терапевтами рассматривается как комплексная проблема, требующая адекватного решения.

Состояние сигнализирует о себе:

  • снижением или отсутствием аппетита. Конечные продукты метаболизма вовремя не выводятся пищеварительной системой. Они попадают в большом количестве в кровь, что приводит к интоксикации, ухудшению самочувствия. Поэтому молодые мамы часто жалуются на отсутствие аппетита;
  • метеоризм. Застой каловых масс приводит к брожению. Живот увеличивается в размерах. Это не только приносит физический дискомфорт, но и становится причиной психологических комплексов;
  • боль при дефекации. Попытки сходить в туалет заканчиваются болевым синдромом. Из-за этого женщины часто терпят и оттягивают дефекацию. Такой настрой только ухудшает ситуацию;
  • нервозность. Невозможность нормально сходить в туалет добавляет плохое настроение. Поэтому лечение проблемы может начинаться с приема легких седативных препаратов, безопасных для женщины и малыша;
  • болезненность и ощущение тяжести в животе. Скопление отходов жизнедеятельности спрессовывается, кишечник убирает остатки влаги. Это приводит к образованию корнеобразных масс, которые приносят много боли и дискомфорта женщинам при попытке дефекации.

Не стоит отчаиваться, ведь современными медикаментозными средствами по рекомендациям врачей, народными рецептами побороть запор при лактации – реальная задача.

От питания мамы напрямую зависит качество молока

Меняем рацион

Здоровое питание – залог нормальной работы пищеварительной системы. Чтобы убрать застойные явления в кишечнике во время лактации, необходимо:

  • следить за водно-солевым балансом. Для нормальной жизнедеятельности необходимо выпивать минимум 1,5 литра воды. Но в период лактации большая часть жидкости используется для образования молока. Поэтому кормящая женщина выпивает в день не менее 2,5 литров воды. Идеально, если это будет специальная столовая, очищенная питьевая или кипяченая;
  • полюбите овощи. Если свежие салаты могут вызвать метеоризм или другие нежелательные явления, то запеченные, приготовленные на пару, тушеные овощи только пойдут на пользу. Диетологи не рекомендуют кормящим женщинам употреблять капусту разных видов, бобовые или грибы. Все остальные овощи смело используйте в разных сочетаниях;
  • обязательно съедайте в день несколько штук чернослива или инжира. Сухофрукты не только восполнят дефицит витаминов, минеральных веществ, но и предотвратят запоры при лактации;
  • кисломолочные продукты – основа рациона. Они служат источником белка и кальция, необходимых для образования молока, роста и развития малыша. Также они поддержат микрофлору кишечника в нормальном состоянии, предотвратят застой каловых масс или дисбактериоз;
  • ежедневно принимайте натощак столовую ложку качественного растительного масла. Идеально оливковое или льняное. Они предотвратят проблему перистальтики кишечника. Дополнительный бонус – Омега – 6 (ненасыщенные жирные кислоты), которая необходима малышу для нормального умственного развития, а маме – для здоровья нервной, эндокринной и репродуктивной системы;
  • откажитесь от жирных сортов мяса. Они плохо перевариваются и надолго задерживаются в пищеварительной системе. Восполнить запас аминокислот с пользой можно с помощью рыбы и птицы.

Простые и доступные народные рецепты

Средства растительного происхождения не только безопасны, но и доступны для любой женщины. Специалисты рекомендуют убирать запор при грудном вскармливании у молодых мам с помощью:

  • свежих соков. Полезны овощные. По отдельности или в виде смеси приготовьте напиток из свеклы или моркови. Пейте несколько стаканов в день, и за пару дней проблемы запоров перестанут беспокоить. Свеклу и морковь можно есть в сыром виде или готовить различные блюда из них;
  • отвар кураги мягко убирает застойные явления в кишечнике. Для этого несколько штук залейте кипятком на ночь. Утром выпейте отвар, а плоды скушайте;
  • в стакан кефира добавьте столовую ложку растительного масла и выпейте все залпом. Средство эффективно поможет убрать запор при грудном вскармливании у женщин.
  • А вот традиционные очистительные клизмы для женщин в период кормления будут малоэффективными. Кишечник еще не пришел в тонус, поэтому вода не окажет на него раздражающего эффекта. Наоборот, увлечение клизмами приведет к синдрому «ленивой кишки», когда орган перестанет двигаться, каловые массы будут дальше скапливаться, приносить боль и дискомфорт. В таком случае без современных, дорогих лекарств и помощи медиков не обойтись. Поэтому не экспериментируйте со своим здоровьем.

Если у вас запор, то не отчаивайтесь. Народные рецепты и советы доктора подскажут, что делать для того, чтобы восстановить перистальтику кишечника.

 

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • в очередной раз видеть кровь на бумаге
  • проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки
  • страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения
  • Вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой, которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ...Читать далее>>

Автор статьи

Образование: Окончил Новосибирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». Ординатуру по хирургии проходил в Первом Московском медицинском институте им. И.М. Сеченова. Также прошел профессиональную переподготовку по колопроктологии в Российский медицинской академии постдипломного образования.

Опыт работы: Опыт врачебной практики – свыше 30 лет. Работал в Лечебно-диагностическом центре «Мария» г. Рязань и в Рязанской областной клинической больнице. Автор научных работ в сфере проктологии.

Все статьи автора
Оставить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя
e-mail
Комментарий

Ваша оценка:

загрузка...
Мы в соц сетях
Внимание акция лечение геморроя

Делюсь секретом: Как вылечить геморрой всего за 5 дней!

Внимание! Это домашнее средство поможет ВСЕМ, кому надоело страдать при каждом походе в туалет. Действует быстро и натурально, без уколов и операций!
Читать далее »