Лечение запоров в домашних условиях

загрузка...

Работа кишечника сказывается на общем состоянии организма. И если у вас больше двух дней не было акта дефекации, можно уже говорить о запоре. Если же задержка испражнений приобретает хронический характер, то это уже повод пройти обследование, задуматься о своем образе жизни и начать лечение.

Как распознать запор

Запоры могут возникать по разным причинам и появляться как следствие многих заболеваний. Появляются они и у совершенно здорового человека. В основном — во время смены обстановки, длительном путешествии и перемене ритма жизни. Но длятся такие запоры недолго. Лечение для них не понадобится.

Среди основных факторов появления запора выделяют:

  • несбалансированное питание (переедание, дефицит клетчатки);
  • заболевания ЖКТ;
  • нервно-регуляторные нарушения;
  • образ жизни с низкой активностью.

Несбалансированное питание

Чтобы определить запор, нужно ознакомиться с его мотивами и симптомами. Итак, диагноз «запор» можно ставить, если у вас:

  • дефекация происходит реже 3 раз в неделю;
  • снижение аппетита;
  • каловые массы сухие и твердые;
  • постоянное чувство тяжести;
  • частота, ритм и качество опорожнения нарушены;
  • тошнота и головные боли;
  • вздутие живота;
  • после акта дефекации остается ощущение неполного опорожнения;
  • специфический душок изо рта, изжога (лечение в таком случае может проводиться комплексно, включая препараты для восстановления ЖКТ);
  • обложенный язык;
  • опорожнение происходит медленно и болезненно;
  • бессонница.

Любой из перечисленных признаков говорит о том, что у вас — проблемы с кишечным трактом и нужно начинать лечение.

Основные правила лечения запора

Если запор не обусловлен заболеваниями внутренних органов (что предусматривает отдельное лечение), основными правилами восстановления являются правильное питание, активный стиль жизни и прием продуктов со слабительным эффектом.

Рекомендации от специалистов:

  • в рационе в обязательном порядке должны присутствовать овощи, чёрный (ржаной, с отрубями) хлеб, кислое молоко;
  • на пустой желудок желательно пить (без мучного и сахара) простоквашу, кефир, простую прохладную воду;
  • кушайте вареную свеклу, заправленную постным маслом (она оказывает отличный слабительный эффект и ускоряет лечение запоров);
  • сливочное масло и сметану замените растительным нерафинированным маслом;
  • закрепляйте брюшные мышцы, выполняя специальные упражнения;
  • пейте больше обычной чистой воды (не меньше 8–10 стаканов в сутки);
  • откажитесь от курения и ограничьте прием алкоголя;
  • не злоупотребляйте клизмами, приобретенными в аптеке, старайтесь применять их только в экстремальных случаях.

Следуя этим нехитрым правилам, вам удастся без труда вылечить запоры.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенный" геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день съедать...

>

Настои и отвары от народа

Решая вопрос о том, как лечить запор в домашних условиях, не забывайте, что вам нужно не только устранить симптомы, но и нормализовать функцию кишечного тракта. В таких случаях помогут следующие рецепты:

  1. Плоды рябины засыпают сахаром и оставляют в тёплом помещении (желательно — на солнце) до создания сиропа. Спустя месяц настой процеживают, откидывая, предварительно отжав, ягоды. В полученную жижу добавляют спирт, чтобы не произошло брожения. Пьют на пустой желудок до тех пор, пока не нормализуется работа ЖКТ. Это лечение поможет тем, кто хочет быстро устранить симптомы запора. Соотношение сиропа и спирта — 500:25 мл.
  2. В стеклянную емкость насыпать спелые ягоды брусники. Залить холодной кипяченой водой, закрыть плотной бумагой или пищевой плёнкой и наглухо завязать. Хранить в темном и прохладном месте. Пить утром на пустой желудок по стакану.
  3. Листья столетника обрезают возле ствола, кладут в холодильник на неделю. После этого прессуют и получают сок, который потом выпаривают. Пьют при затяжных запорах по 0,1—0,2 г на стакан воды.
  4. Листья ежевики кладут в термос и заливают стаканом кипятка. Настаивают 3 часа и фильтруют. Пьют по ½ стакана за 20 минут до приема пищи.
  5. Столовую ложку тмина заваривают в стакане кипятка и оставляют на 30 минут. Пьют по столовой ложке 3—4 раза в сутки.
  6. Пшеничные отруби запаривают 200 мл кипятка, настаивают и употребляют вместе с едой. Советуют пить по 3 раза в сутки три недели, или пока не пройдут симптомы запора.

Пшеничные отруби

Гимнастика при запорах

Поскольку запорные процессы являются следствием малоподвижного образа жизни, поможет лечение при помощи гимнастики. Ежедневные упражнения поддержат ЖКТ даже в том случае, когда нет возможности совершать пешие прогулки или заниматься в спортзале. Приведем некоторые из них:

  1. Быстро шагайте на месте, высоко поднимая ноги. Такие упражнения все делали в детстве.
  2. Лежа на полу на спине, поочередно подтягивайте согнутые ноги к животу. Можно поднимать обе ноги одновременно. Затем сделайте упражнение «велосипед».
  3. Станьте ровно. Ногу, согнутую в колене, поднимите, обхватите руками и подтяните к груди. Делайте зарядку, чередуя ноги.
  4. Лежа на спине, расслабьтесь. По часовой стрелке начинайте массировать рукой живот. Продолжайте 5 минут. Глубоко подышите «животом».
  5. Поприседайте. Это прекрасно стимулирует ЖКТ и быстро избавляет от неприятных симптомов.
  6. Можно делать и такие приседания: ноги — на ширине плеч. Садиться следует так, чтобы коленки расходились в стороны. Такие упражнения закрепят мускулы ягодиц и промежности.
  7. Станьте на четвереньки, надувайте и втягивайте живот. Таким образом мышцы заставят кишечник работать.

Все упражнения рекомендуется осуществлять после завтрака.

Гимнастика при запорах

Травы от запора

Разные клизмы, отвары, настои, приготовленные по народным рецептам дома, помогут вылечить не только случайный, но и хронический запор. Расскажем о травяных сборах с анисом, которые помогут быстро избавиться от неприятных симптомов:

  • Ягоды крушины, аниса, фенхеля, корень солодки размельчить и перемешать. Затем залить кипяченой водой, установить на плиту и проварить 5 минут на малом огне. Принимать по ½ стакана на пустой желудок утром и в вечернее время, перед сном. Прекрасно подойдет беременным. Ингредиенты: крушина – 60 г, фенхель – 10 г, анис – 10 г, солодка – 20 г, вода – 200 мл. Если организм плохо воспринимает отвар, дозу можно уменьшить до ¾ стакана в день.
  • Кору крушины ломкой, листья слабительного жостера и остролистной кассии, ягоды аниса и кору солодки измельчить, смешать и заварить в стакане воды. Емкость закрыть крышкой и охладить. Пить по ½ стакана перед ночным отдыхом. Такое лечение нежелательно принимать женщинам в период лактации. Доза: крушина —30 г, жостер — 30 г, кассия — 30 г, солодка — 10 г, анис — 10 г.
  • Двудомную крапиву, траву тысячелистника и кору душицы размять, тщательно смешать, залить кипятком и оставить. Пить по ½ стакана до сна. Осторожно стоит принимать молодым мамочкам. Порции: крапива – 35 г, тысячелистник — 15 г, крушина — 50 г, вода — 200 мл.

Кроме того, великолепный эффект оказывает сок квашеной капусты. Он и специальные упражнения быстро устранят симптомы запора и избавят от дискомфорта.

При применении народных средств для лечения запоров важно быть последовательными и терпеливыми. Не забывайте также и о том, что лечение дома средствами нетрадиционной медицины возможно только в случае атонического состояния. Механические проблемы может устранить только врач.

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • в очередной раз видеть кровь на бумаге
  • проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки
  • страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения
  • Вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой, которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ...Читать далее>>

Автор статьи

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация - по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Все статьи автора
Комментарии
  • Агния 17.03.2017

    Хорошо помогает Вегапрат, но его только при хроническом запоре. Началась менопауза и пошли проблемы с пищеварением. По нескольку дней терпела. А потом "подсела" на слабительные. Около года так мучилась, пока не заработала синдром ленивого кишечника - так уже сказала врач. И выписала мне Вегапрат. Только он мне и помог наладить пищеварение и убрать зависимость. Теперь если и принимаю какое-то слабительное, то разово и только это - к нему нет привыкания.

    Ответить
  • вероника 28.09.2016

    Очень интересная статья, спасибо)) Подумала и решила делать эти упражнения каждое утро – для фигуры хорошо и для нормального стула)) А то я после диеты приобрела запор, да такой еще болезненный, что ужас. Тогда по совету мамы слабительным Экспорталом спаслась, он за пару дней меня привел в норму и убрал всю боль и вздутие. Мама хоть и любит народную медицину, но тут настояла, чтобы я выпила лекарство. Оно подействовало мягко, о все-таки больше эти ощущения переживать не хочется, так что буду упражняться теперь)))

    Ответить
  • Катя 23.08.2016

    И чего только не прочитаешь. Запоры можно лечить гимнастикой!? Когда у меня запор был у меня живот болел так, что я шагу сделать не могла, меня на улице постоянно загибала ноющая колющая боль, а тут прям физкультуру делать предлагают!? Я уж не говорю о болях в туалете... Нет, я пожалуй сторонник обычных методов. Врач мне тримедат прописал. Я его нормально месяц пропила и запоры больше не появлялись. В первые дни приема я уже почувствовала легкость в кишечнике, не было эффекта как будто где-то что-то зажимает или давит. Стул нормализовался, прям чувствовалось, как организм очистился и начал нормально работать.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя
e-mail
Комментарий

Ваша оценка:

загрузка...
Мы в соц сетях
Внимание акция лечение геморроя Специально для посетителей нашего сайта действует скидка на покупку крема "Здоров" от геморроя! Обычная цена: 3300 руб Цена со скидкой: 990 р. Узнать подробней ×