Лечебные упражнения при геморрое

загрузка...

Если доктор ставит диагноз «геморрой» и назначает медикаментозное лечение, стоит дополнить оздоровительный курс специальной лечебной гимнастикой. Практически все упражнения выполняют главную функцию – укрепление мышц промежности и ягодиц, мышц брюшного пресса, а также они способствуют правильному кровотоку в сосудах прямой кишки.

Вылечить геморрой по средствам только лечебной гимнастики, конечно, не получится, особенно на последних стадиях его развития, однако лечение в разы станет эффективнее, если гимнастику применять в комплексе с медицинскими препаратами и диетой. Также данные упражнения применяются в целях профилактики геморроя. Очень важно лечебные упражнения при геморрое выполнять ежедневно, посвящая этому в пределах получаса.

10 шагов к здоровью

геморрой у женщин лечение в домашних условиях

Предлагаем вам ежедневно выполнять следующие упражнения для лечения геморроя.

  • Упражнение «Ножницы». Его можно выполнять за несколько подходов, останавливаясь на отдых. Из положения, лежа на спине, делайте махи ногами, словно ножницы режут. Махи делают и вертикально, и горизонтально.
  • Упражнение «Утюг». Все также лежа на спине, поднимите ноги под углом 45 градусов и задержитесь, считая до 20 -30. Сначала можно делать упражнение с небольшими задержками, постепенно увеличивая время до трех минут.
  • Упражнения «Напрягаемся». Лежа на спине, сгибаем ноги и твердо упираясь пятками в пол, приподнимаем таз вверх. Старайтесь осознанно напрягать все возможные мышцы. Не торопитесь в выполнении упражнения.
  • «Кошечка». Из положения на четвереньках нужно выгибать спину вверх, затем вниз. Такие движения можно выполнять до 100 раз. Опять же спешить не следует!
  • «Ягодицы». Садимся на пол и вытягиваем ноги вперед, приступаем к ходьбе по полу, только выполняем это не ногами, а ягодицами. Можно посвятить данному упражнению минут 10.
  • Упражнение «Для ягодиц». Сидя на жесткой поверхности, выпрямляем спину и немного поддаемся вперед. Начинаем работать мышц
  • ами ягодиц, напрягая и расслабляя их. Можно проделать такое упражнение 10 раз.
  • «Ходьба». Погуляйте немного по комнате, при этом поднимайте коленки выше, а ноги ставьте крест накрест. Это упражнение можно выполнять до 100 раз, не торопясь.
  • Упражнение «Для ягодиц 2». Встаньте на колени на пол и наклоняйте таз то в одну сторону, то в другую. Старайтесь коснуться ягодицами до пола. Можно делать упражнения до 10 раз в каждую сторону.
  • Упражнение «Велосипед». Делайте движения ногами, имитируя велосипед из положения «лежа на спине».

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенный" геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день съедать...

>

  • Упражнение «Простое». Вылечить геморрой можно, если постоянно выполнять одно простое упражнение, заставляющее кровь правильно циркулировать в органах таза. Просто напрягайте/расслабляйте сфинктер в любую возможную минуту. Эти движения не заметны окружающим, поэтому выполнять их удобно и на работе, и в общественном транспорте, и дома.

Лечение геморроя подразумевает определенные ограничения. Существуют виды спорта, которые категорически запрещены при геморрое. Например, вылечить заболевание не удастся, если пациент серьезно занимается тяжелой атлетикой, конным спортом, водной греблей, велосипедным спортом. Также запрещен любой экстремальный спорт.

Смотрите также: Гимнастика по кегелю

Геморрой – болезнь очень прилипчивая и придется приложить максимум усилий, чтобы от нее избавиться. Вылечить болезнь, как уже упоминалось выше, можно лишь в комплексе из нескольких методик. Пациенту не только придется регулярно принимать медицинские препараты, но и поменять свои привычные жизненные принципы. Важно при лечении геморроя соблюдать диету. Продукты питания должны провоцировать постоянный мягкий стул, ведь до тех пор, пока пациента беспокоят запоры, вылечить геморрой будет очень сложно.

Йога и геморрой

Вылечить геморрой помогут занятия йогой. Большинство поз при йоге улучшают работу ЖКТ и не позволяют крови застаиваться в органах таза. Упражнений в йоге много, но это не значит, что придется делать их всех. Правильнее всего, выбрать какое-то одно из них и уделять время на его выполнение ежедневно.

Выберите для лечения геморроя такое упражнение. Сядьте, ноги вытяните, наклоняйтесь вперед так, чтобы дотронуться головой до коленей. Руки держат щиколотки. Спина обязательно прямая, колени не сгибаются. Оставайтесь в этой позе 3, 5 секунд. Повторите занятие до пяти раз. Постепенно, день ото дня увеличивайте время, доведя его до двух минут.

Делаем массаж

народные методы лечения геморроя у женщин

Лечить геморрой также можно и по средствам массажа, цель которого – улучшение кровообращения в зоне таза. Однако доверять проведение процедуры следует профессионалу. Перед массажем следует сходить в туалет.

Во время процедуры пациент встает на колени. Врач надевает перчатки и смазывает палец мазью. Массаж делается указательным пальцем. Доктор сверху вниз легонько поглаживает, узлы и надавливает на их, чтобы заставить кровь двигаться. Полезно выполнять вибрации узлов, которые делаются специальными приборами. Однако массаж показан далеко не всегда. Именно поэтому курс массажа следует проходить только после консультации с проктологом. В завершении процедуры доктор назначит выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц прямой кишки.

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • в очередной раз видеть кровь на бумаге
  • проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки
  • страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения
  • Вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой, которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ...Читать далее>>

Автор статьи

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация - по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Все статьи автора
Оставить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя
e-mail
Комментарий

Ваша оценка:

загрузка...
Мы в соц сетях
Внимание акция лечение геморроя

Делюсь секретом: Как вылечить геморрой всего за 5 дней!

Внимание! Это домашнее средство поможет ВСЕМ, кому надоело страдать при каждом походе в туалет. Действует быстро и натурально, без уколов и операций!
Читать далее »