Что делать дома когда необходимо быстро избавится от запора

Иногда с незначительной задержкой стула можно успешно бороться дома при помощи подручных средств, не причиняющих никакого вреда здоровью. Помощниками могут выступать различные масла растительного происхождения, травы и прочие «слабительные» вещества: высушенные фрукты и ягоды, соки, молочные продукты, мёд, каши, отруби.

Что влияет на функцию ЖКТ

На стабильную работу ЖКТ влияет немало факторов: малоподвижный образ жизни, питание, заболевания внутренних органов.

Если у вас сидячая работа, старайтесь регулярно делать разминку и чаще пить кислое молоко и другие кисломолочные продукты (кумыс, айран, простоквашу, ряженку, кефир). Ускорить сокращения кишечника и предупредить запоры помогут:

  • прохладные напитки (особо хороши молоко, квас, натуральный лимонад, мороженое);
  • солёные блюда;
  • патока, мёд, лактоза;
  • ржаной дрожжевой хлеб, горох, овощи с высокой концентрацией клетчатки (редька, сельдерей, свёкла, тыква, репа), фрукты с кожицей, гречка;
  • сливы, бананы, смородина, авокадо, абрикос, яблоки, вишня;
  • томаты, щавель, капуста;
  • белое вино.

Предупредить запоры поможет

Если у вас появились запоры, нужно отказаться или ограничить потребление продуктов, понижающих перистальтику. Стоит быть очень осторожным с:

  • красным вином;
  • горячими напитками (чаем, водой, кофе);
  • отварами рисовыми и из ячменя, киселями с крахмалом, свежими мучными изделиями;
  • продуктами, включающими танин (например, какао);
  • жилистыми видами мяса (гусем, уткой, бараниной, жирной свининой).

Масла от запора

Если у вас возник вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях, ищите масло. Оно является отличным средством разрешения проблемы с дефекацией. Эффективность действия масел заключается в том, что они способны оказывать ослабляющее влияние путем смазки стенок кишечника и стимуляции желчегонных процессов. Помогают при застое кишечника такие масла:

Вазелиновое. Выгодно отличается он аналогов благодаря особому веществу — жидкому парафину. Ввиду своей экологичности может употребляться даже для излечения запоров у малышей. После приёма внутрь химическая стабильность этого масла не позволяет ему пропитывать стенки ЖКТ. Парафин расходится по стенкам и активизирует моторику. Принимают за 2 часа до или после приема пищи (взрослые — по 2,5 ч. ложки, младенцы — 0,5 ч. ложки, детки и подростки — 1—2 ч. ложки).

Пить следует не дольше 5 дней. Ограничения: инфекционные болезни брюшной полости, язва или кишечная непроходимость, беременность.

Вазелиновое масло

Льняное. Щадяще действует на кишечник благодаря омега-3-кислотам, витаминам и помогает, как убрать запор и повысить иммунитет. Обезвреживает насыщенные жиры и является природной смазкой, дающей гарантию отсутствия затяжных запоров. Пускать в ход можно разными способами:

  • на пустой желудок утром пить ложку масла, запивая прохладной водой. Есть можно только спустя час;
  • перед ночным отдыхом принимать смесь масла, мёда и натурального йогурта. Мёд и масло – по 1 ст. ложке;
  • в охлажденном молоке (0,5 стакана) размешать столовую ложку масла. Пить — на ночь;
  • использовать, как заправку для блюд. Главное — масло не должно быть нагретым.

Противопоказания: расстройство в работе желчного пузыря, беременность, кормление грудью, болезни поджелудочной железы, приём определенных препаратов или оральных контрацептивов.

Облепиховое. Помогает при хронических и затяжных запорах. Характеризуется антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Устранить запор поможет всего чайная ложка в сутки в течение месяца.

Противопоказания: проблемы с поджелудочной железой.

Касторовое. Активные вещества масла действуют на рецепторы кишечника и активизируют гладкие мышцы ЖКТ. Пить можно не дольше 3 суток при суточной дозе 30 г для взрослых и 10 г для малышей. Неприятное на вкус, поэтому можно принимать вместе с чаем или имбирным отваром.

Ограничения: беременность, аппендицит, спаечное заболевание ЖКТ, гипотония, предменструальный периоду женщин.

Тыквенное. Не имеет особых противопоказаний и даже рекомендуется беременным. Выпивать — на пустой желудок (за полчаса до еды) 10 дней.

Оливковое. Если нужно быстро избавиться от застоя, советуют делать очищающие клизмы. Состав: 6 ч. ложек масла перемешать с желтком яйца и залить тёплой водой. Делать клизму нужно на ночь и оставлять до утра. Эффект будет заметен уже утром. Для профилактики можно добавлять масло во многие блюда.

Противопоказания: осложнения в желчном пузыре, индивидуальная непереносимость.

Подсолнечное. Эффективнее помогают нерафинированные виды. Масло нужно пить на пустой желудок (1 ст. ложку) и только спустя час принимать пищу. Для профилактики — употреблять в качестве заправки.

Нельзя употреблять людям, болеющим ожирением.

Подсолнечное масло

Рецепты от народа

При запорах необязательно принимать слабительные. Можно заменить их народными средствами. Приведем несколько советов, как избавиться от запора в домашних условиях:

  • На ночь, спустя 2 часа после ужина, нужно делать клизму. На следующее утро на пустой желудок выпить стакан подсоленной прохладной воды. Завтракать можно только спустя час. Если делать эти процедуры в течение 3 дней, ЖКТ станет работать самостоятельно.
  • Хорошо вымытый подорожник (срывать нужно в мае) варить 10 минут в 2 стаканах воды. Посуда не должна быть эмалированной. Выпить отвар в течение дня. Курс — 30 дней. Это является прекрасным средством профилактики запора. Следующий курс повторить через год.
  • На пустой желудок съесть 1—2 хурмы (можно сушенную или свежую). Если принимать 2 месяца, можно освободиться от хронических обстипаций.
  • Приготовить луковую настойку: заполнить на 2/3 нарезанным луком и заполнить спиртом. Оставить на 10 дней. В середине дня пить по 10 капель настойки.
  • Чтобы быстро избавиться от обстипации, перед сном можно выпивать стакан тёплого отвара ягод шиповника или съедать по 2 апельсина.
  • С утра, перед завтраком, выпивать по 2 стакана подсоленной воды (1 ч. ложка на стакан). Также помогает кушать по 2 яблока вместе с кожурой.
  • В 2 стаканах воды заварить 2 ч. ложки отрубей. После того как они разбухнут, кашицу съесть.

Этими народными средствами без вреда для организма можно быстро нормализовать функцию кишечника и надолго позабыть о запорах.

Рецепты от народа

Срочные рецепты

Если вы периодически страдаете от запоров, уже заранее можете заготовить специальный травяной сбор. При лечении запора в домашних условиях помогут следующие советы:

  1. Ешьте чернослив. Он способен заставить кишечник работать. Для нормализации процесса нужно съесть 3—5 ягод. Чтобы избежать запоров в дальнейшем, достаточно кушать по 2 чернослива в день.
  2. Быстро освободиться от запоров поможет сок квашеной капусты (200 мл). Если симптомы не пройдут, выпивать капустный сок нужно каждые 4–5 часов.
  3. Прекрасно помогает и сок картофеля. Выпивать его стоит по 100 мл 3—4 раза в сутки за 30 минут до приема пищи на протяжении 2 недель. Можно заменить соком свёклы или редьки.
  4. Сильный эффект производит виноград. Есть его нужно каждый день. Можно пить сок на голодный желудок утром, в обед и вечером по стакану.
  5. Перед ночным отдыхом выпивать по 180 мл кефира. Для усиления эффекта можно добавить 10 г любого растительного масла. Пить небольшими глотками.
  6. В стакан чистой прохладной воды добавить ложку меда. Принимать маленькими глотками по утрам на пустой желудок.

Какими бы средствами вы ни воспользовались, будьте уверены, что все они совершенно безопасны. Но только в том случае, если ваш организм полностью здоров. В противном случае обращайтесь за помощью к врачам.

Автор статьи

Образование: Окончил Новосибирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». Ординатуру по хирургии проходил в Первом Московском медицинском институте им. И.М. Сеченова. Также прошел профессиональную переподготовку по колопроктологии в Российский медицинской академии постдипломного образования.

Опыт работы: Опыт врачебной практики – свыше 30 лет. Работал в Лечебно-диагностическом центре «Мария» г. Рязань и в Рязанской областной клинической больнице. Автор научных работ в сфере проктологии.

Все статьи автора
Комментарии
  • ЛюдОК 14.08.2018

    Выпивайте стакан простокваши утром перед едой. Еще отваривайте свеклу и трите на терке. Можно добавить подсолнечного масла. Чернослив помогает наладить стул, мне об этом еще бабушка говорила.

    Ответить
  • Никита Сас 26.07.2018

    Да вроде жидкости пью достаточно. То чаек, то кофеек. Но работа действительно сидячая – офисный работник.

    Ответить
  • Марина 11.07.2018

    А еще больше прогуливайтесь. Может у вас сидячая работа? Тогда такие застойные явления не удивительны. Запишитесь в бассейн или на йогу. Очень помогает. А сейчас можете выпить слабительное. Только с врачом посоветуйтесь относительно дозировки.

    Ответить
  • Оксана 09.06.2018

    А может мало пьете воды? Надо пить не менее 1,5 литра. А то каловые массы не разжижаются при отсутствии достаточного количества воды в организме.

    Ответить
  • Никита Сас 08.06.2018

    Оксана, уже месяц как сижу на диете. Стараюсь есть каши, пью ряженку перед сном. От мучного практически полностью отказался.

    Ответить
  • Оксана 04.06.2018

    Никита, а вы вообще чем питаетесь? Я просто интересуюсь, потому что от питания много зависит. Может, попробовали бы диету?

    Ответить
  • Ольга 31.05.2018

    А я избавилась от запора благодаря семенам льна. Настой очень просто готовится. 1 ч. л. семян нужно залить 200 мл кипятка. Укутать емкость и дать настояться 4-5 часов. Пить перед сном. Я через неделю забыла про запоры. Так что попробуйте обязательно это средство.

    Ответить
  • Инна 26.05.2018

    А мне от запоров помогли курага. После каждого приема пищи достаточно съедать по 5 штучек. Средство очень быстро нормализует стул.

    Ответить
  • Дима 07.05.2018

    Никита, попробуйте ввести в рацион чистые отруби из овса или пшеницы. Они неприятные конечно по вкусу, но 2-3 ч. л. устранят проблему запоров. Пшеничные отруби нужно залить кипятком на полчаса, затем слить воды и добавлять 1 ч. л. кашицы в любое блюдо.

    Ответить
  • Никита Сас 03.05.2018

    Замучили запоры. Не могу сходить в туалет несколько дней. А ситуация усугубляется еще тем, что у меня геморрой. Каждый поход в туалет напоминает ад. Тужишься и испытываешь резкую боль, а результата никакого. Подскажите, чем справиться с запором в домашних условиях?

    Ответить
  • Анна 23.04.2018

    Приключился у меня как-то запор и я по совету соседки масла вазелинового выпила-мало того, что лично мне не помогло, так это ещё и бееее...на следующий день в аптеке дали экспортал-вот он помог и мягко прям, а то на рабочей неделе пить его.

    Ответить
  • Ольга Павлова 14.04.2018

    Мне хорошо фитомуцил норм помогает обычно. Но а для профилактики на ночь каждый день кефир 1% жирности плюс столовая ложка отрубей. Главное регулярность и проблем никаких не будет со стулом!

    Ответить
  • Дмитрий Логинов 02.03.2018

    Вот это да! Помню моя жена тоже сидела на диете, уже не помню на какой, но тоже с потреблением большого количества белка. Такая же проблема у нее была, народные средства мало ей помогали. Ей врач лавакол посоветовала от запора. Ей стало легче в течении первых приемов. Моей жене понравился.

    Ответить
  • Юлия Павлюк 24.02.2018

    Очень интересная статья! Но вот насчет эффективности не знаю. Я пробовала от запора льняное масло. Конечно мне помогло, но вот живот потом очень сильно болел. Кстати запоры у меня возникли из-за моей диеты, основанной на большом потреблении белка. А еще я пробовала клизму делать, в последствии добавилось плохого самочувствия. Уже с ума схожу, не знаю, как быть дальше. Народные средства конечно хороши, но не для всех, и слишком уж на организм влияют.

    Ответить
  • Алиса 12.02.2018

    Мне раньше помогало кефира на ночь выпить, один стакан и утром проблема решена. А потом этот способ перестал работать. Сильное слабительное дает слишком мощный эффект, поэтому долго искала более деликатную альтернативу. Остановилась в итоге на экспортале, он работает мягко и побочки от него нет, что тоже большой плюс.

    Ответить
  • Сара 31.01.2018

    Отличная статья! Не знала, что так много способ избавления от этой напасти)

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя
e-mail
Комментарий

Ваша оценка:

Мы в соц сетях